Hướng dẫn uống collagen đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất

Bên cạnh chất lượng sản phẩm thì việc uống collagen đúng cách cũng là yếu tố tiên quyết tới hiệu quả làm đẹp cho da. Vậy bạn đã thực sự biết cách bổ sung collagen như thế nào để có hiệu quả như ý muốn chưa? Nếu chưa thì hãy cùng VACCA tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Như các bạn đã biết, Collagen nắm giữ vai trò rất quan trọng đối với làn da của nữ giới khi 70% cấu trúc da được tạo thành từ Collagen. Chính vì thế mà việc bổ sung collagen là việc làm cần thiết đối với phụ nữ ở độ tuổi 25 trở lên để duy trì vẻ đẹp thanh xuân của mình.

Tại sao cần uống collagen đúng cách?

Từ lâu collagen đã được coi là một “tiên dược” của làn da, giúp duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc. Bên cạnh đó, collagen còn giúp cơ thể xây dựng và củng cố xương, khớp, cơ, gân và dây chằng.

Lượng collagen sẽ có xu hướng giảm dần theo độ tuổi, cụ thể bước qua tuổi 25 thì cơ thể con người sẽ mất đi khoảng từ 1 đến 1.5% collagen. Điều này sẽ khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, da mặt sẽ trở nên sần sùi, khô và có nhiều nếp nhăn,… Bên cạnh đó, các xương khớp, cơ bắp và những bộ phận khác trong cơ thể cũng trở nên kém hoạt động hơn.

Chính vì thế mà bổ sung collagen là giải pháp hữu hiệu giúp chị em phụ nữ có thể lưu giữ nét thanh xuân cũng như bảo vệ cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống collagen không đúng cách sẽ khiến collagen không phát huy được công dụng tối đa. Trái lại, còn gây ra một số tác hại như: thừa canxi gây chóng mặt, buồn nôn; gây nổi mụn, hại thận, ảnh hưởng đến vị giác,…

Khi uống collagen đúng cách sẽ giúp cơ thể đạt được những hiệu quả sau:

• Đối với da: giúp da mềm mịn, săn chắc, ngăn ngừa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, hỗ trợ làm liền sẹo, vết thương,…
• Đối với xương: giúp xương chắc khỏe, giảm các bệnh đau nhức xương khớp.
• Đối với tim: giúp bảo vệ tim, phòng chống các bệnh đau tim, đột quỵ.
• Bảo vệ móng tay, móng chân chắc khỏe, giúp tóc mượt mà, tránh bị xơ rối.

Có mấy loại collagen phổ biến?

Tính đến thời điểm hiện tại, các sản phẩm collagen thường được bào chế dưới các dạng sau:

Collagen dạng nước

Collagen dạng này thường được phần đông chị em ưu ái hơn cả bởi cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ một cách dễ dàng và mang lại hiệu quả sử dụng trong thời gian ngắn.

Các sản phẩm collagen dạng nước cũng được đánh giá cao khi dễ sử dụng và dễ tiêu hóa, có thể bảo quản trong thời gian tương đối dài. Tuy nhiên, giá thành của loại collagen này khá cao, chỉ phù hợp với các đối tượng có điều kiện tài chính ổn định.

Gợi ý một số sản phẩm collagen dạng nước:

82X Collagen Sakura Premium Mẫu Mới – Chai 500ml

82X Collagen Koharu Mẫu Mới – Chai 500ml

82X Collagen Classic  Mẫu Mới – Chai 500ml

82X Collagen The Pink Mẫu Mới – Hộp 10 Chai 100ml

Hebora Nước Uống Collagen – Chai 500ml Mẫu Mới

Hebora Nước Uống Collagen – Hộp 28 Túi Mẫu Mới

Collagen dạng viên

Loại này thường được bào chế dưới dạng các viên nang mềm với hàm lượng tiêu chuẩn. Giúp người dùng có thể kiểm soát được lượng collagen nạp vào cơ thể một cách chính xác. Với thiết kế tiện lợi này, bạn có thể sử dụng bất cứ đâu, bất kỳ thời gian nào mà vẫn dễ dàng bảo quản.

Tuy nhiên để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn bắt buộc phải uống với nhiều nước.

Collagen dạng bột

Vì được bào chế dưới dạng bột nên các sản phẩm loại này thường được chia thành từng gói nhỏ vô cùng tiện dụng. Điều này đảm bảo an toàn cho người sử dụng, tránh phải sử dụng các chất bảo quản so với collagen dạng nước và dạng viên.

Ngoài ra, bạn cũng có thể hòa tan gói bột này với nước hoặc các loại nước hoa quả để tăng hiệu quả sử dụng, kích thích vị giác mà không làm ảnh hưởng đến chất lượng và mùi vị của sản phẩm. Nhược điểm của loại này là không phổ biến bằng hai dạng collagen trên, đặc biệt rất khó tìm mua.

Để hạn chế gặp phải một số tác dụng phụ trong quá trình sử dụng, bạn cần phải uống collagen đúng cách theo từng loại sẽ được VACCA trình bày cụ thể ở phần sau.

Hướng dẫn uống collagen đúng cách và hiệu quả

Bên cạnh việc lựa chọn cho mình một loại sản phẩm tốt, phù hợp với cơ thể và làn da thì bạn cũng cần phải biết cách uống collagen đúng cách đạt tác dụng hiệu quả cao cho từng loại collagen dạng nước, dạng viên và dạng bột.

Uống collagen đúng cách dạng nước

Đối với các sản phẩm collagen dạng nước này thì trước khi uống, các bạn nên lắc nhẹ, mở vỏ chai và uống. Dạng này rất dễ uống và có úa trình hòa tan cũng như thẩm thấu nhanh,  giúp cho cơ thể của bạn dễ dàng hấp thụ trọn vẹn lượng Collagen.

Một lưu ý mà bạn cần nhớ là không được sử dụng collagen dạng nước liên tục trong suốt 1 năm. Việc này khiến cơ thể khó hấp thụ toàn bộ Collagen một cách trọn vẹn. Cách uống collagen đúng cách dạng nước đó là bạn nên uống theo liệu trình 1 đến 3 tháng hoặc từ 1 đến 6 tháng và nghỉ 1 tháng sau đó mới sử dụng tiếp.

Uống collagen đúng cách dạng viên

Theo các nghiên cứu khoa học thì cơ thể người bình thường chỉ cần hấp thụ khoảng 1000 đến 1500 mg collagen trong một ngày là đủ. Chính vì thế khi sử dụng collagen dạng viên, bạn chỉ cần uống theo liều lượng khuyến cáo trên bao bì. Đồng thời hãy uống với nhiều nước để cơ thể  hấp thụ hoàn toàn và tránh được không bị đào thải ra ngoài.

Bạn nên sử dụng các sản phẩm collagen dạng viên trong thời gian ba tháng rồi nghỉ một tháng, sau uống lại nếu có nhu cầu. Trường hợp người bị nám nặng thì có thể uống liên tục trong sáu tháng rồi nghỉ một tháng mới uống tiếp.

Việc uống collagen đúng cách này sẽ giúp bạn nhận định được cơ thể bạn có phù hợp với loại collagen đó không, nên dừng lại hoặc tiếp tục sử dụng.

Uống collagen đúng cách dạng bột

Với các sản phẩm collagen dạng bột, bạn chỉ cần pha bột với nước và uống như bình thường. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp bột collagen với các món ăn và thức uống khác như sữa, sinh tố, nước ép hoa quả, sữa chua hay cháo,…Vừa kích thích cảm giác ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe, góp phần làm da đẹp hơn.

Vì cũng ở thể lỏng nên tác dụng và khả năng hấp thụ của collagen dạng bột cũng tương đương với collagen dạng nước. Để có hiệu quả tốt nhất thì bạn nên uống collagen dạng bột trước khi ăn cơm 30 phút.

Những lưu ý cần nhớ khi uống collagen

Ngoài việc phải uống collagen đúng cách, bạn cũng nên ghi nhớ một số lưu ý dưới đây khi sử dụng sản phẩm:

• Thời điểm thích hợp nhất mà bạn nên uống collagen để phát huy công dụng tối đa là buổi sáng khi vừa thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
• Nạp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ quá trình hấp thụ collagen của cơ thể.
• Không dùng chung với các thực phẩm bổ sung canxi để tránh tình trạng thừa canxi trong cơ thể.
• Không uống collagen khi vừa mới ăn xong.
• Không nên lạm dụng liều lượng uống collagen.
• Kết hợp với thể dục thể thao và chế độ ăn uống hợp lý để giúp cơ thể phát triển và tái tạo da tốt nhất.

Hy vọng với những chia sẻ của VACCA về cách uống collagen đúng cách nhất trong bài viết này. Bạn đọc có thể nắm rõ được cách bổ sung collagen đúng cách để mang lại lợi ích cho cơ thể một cách tối ưu nhất.

Nếu như bạn còn bất cứ thắc mắc nào cần chúng tôi giải đáp, vui lòng truy cập vào website của VACCA để được đội ngũ nhân viên tư vấn kịp thời nhé.

Website: vacca.vn

Fanpage: facebook.com/vacca.vn

Hotline: 0934.678.247