Giải đáp thực hư việc uống collagen có mập không?

5/5 - (2 bình chọn)

Như các bạn đã biết, uống collagen rất có lợi và hiệu quả trong việc  làm đẹp nhưng vẫn có nhiều luồng ý kiến cho rằng uống collagen sẽ bị tăng cân. Vậy uống collagen có mập không? Thực hư về công dụng của nó như thế nào? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của VACCA để nhận được câu trả lời cụ thể nhất nhé.

Collagen là gì? Công dụng của collagen đối với cơ thể và làn da

Collagen là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da trong cơ thể người, thường tồn tại dưới dạng các bó sợi ở lớp hạ bì da.

Đối với làn da thì collagen có khả năng liên kết các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra một cách nhanh chóng hơn. Điều này sẽ giúp cho da được săn chắc, căng mịn hơn, duy trì độ đàn hồi, đẩy lùi tình trạng da sạm nám, chảy xệ và ngăn chặn quá trình lão hóa sớm.

Collagen được xem là “thần dược” cho làn da của nhiều chị em phụ nữ.
Collagen được xem là “thần dược” cho làn da của nhiều chị em phụ nữ

Với cơ thể thì collagen sẽ đảm nhận vai trò cải thiện sức mạnh cho hệ xương khớp, tim mạch. Đồng thời, tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn,… Ngoài ra, collagen cũng giúp nuôi dưỡng tóc, móng chắc khỏe từ sâu bên trong, phòng ngừa các bệnh về xương khớp, tim mạch,…

Tuy nhiên, bắt đầu từ độ tuổi 25 trở đi thì lượng collagen tự nhiên có trong cơ thể sẽ giảm dần. Theo các nghiên cứu báo cáo hàng năm có từ 1 đến 1,5% lượng Collagen bị mất đi nhưng lượng Collagen còn lại theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da.

Do vậy mà nhiều chị em đã chọn sử dụng các thực phẩm bổ sung collagen để có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Vậy uống collagen có mập không? Mời bạn đọc xem tiếp phần sau để tìm câu trả lời nhé.

Uống collagen có mập không?

Tăng cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, kể cả là nam hay nữ bởi chúng vô cùng phiền toái và khiến cho bạn cảm thấy không thoải mái, không tự tin. Thật sự quá trình tăng cân sẽ phụ thuộc vào việc bạn tiêu thụ calo trong cơ thể thế nào. Nếu như bạn nạp vào cơ thể quá nhiều lượng calo hơn lượng calo đốt cháy thì chắc chắn khiến bạn tăng cân theo thời gian.

Vậy còn collagen thì sao? Uống collagen có mập không? Câu trả lời là không nhé các bạn.

Uống collagen có mập không?
Uống collagen có mập không?

Bởi thực chất Collagen không chứa nhiều calo như chúng ta thường suy nghĩ. Tính đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có nghiên cứu chính xác nào khẳng định việc uống collagen là nguyên nhân dẫn tới việc thừa cân ở con người. Thậm chí, có rất nhiều trường hợp khi uống collagen đúng cách còn có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Các nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng việc uống collagen với các loại nước uống khác như sữa chua, nước ép hoa quả trước bữa ăn 30 phút sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn trong ngày. Điều này giúp hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả mà cơ thể vẫn được hấp thu đầy đủ năng lượng.

Nguyên nhân khiến nhiều người nghi vấn “uống collagen có mập không?”

Nếu như collagen là thức uống lành tính vậy tại sao nhiều người vẫn lo lắng và luôn thắc mắc Uống collagen có mập không?

Nguyên do là bởi ngoài những công dụng “thần thánh” đối với làn da thì collagen cũng có khả năng cải thiện sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch. Giúp người dùng ăn ngon miệng hơn cũng như giấc ngủ được sâu hơn. Điều này vô tình đã làm phát sinh ra những tranh cãi xoay quanh việc uống collagen có tăng cân không.

Ngoài ra, nguyên nhân chủ yếu khiến cơ thể tăng cân lúc sử dụng collagen là do tình trạng cơ thể tích trữ quá nhiều hàm lượng collagen có trong cơ thể. Nói một cách đơn giản hơn, lượng collagen bạn nạp vào cơ thể lớn hơn lượng collagen cơ thể bạn có thể hấp thụ. Bên cạnh đó, có một số loại collagen thường ở dạng gel với phân tử lớn sẽ khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ hơn collagen peptide thủy phân.

Lười vận động cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân chứ không phải do collagen.
Lười vận động cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân chứ không phải do collagen.

Trong quá trình uống collagen nếu như bạn gặp phải vấn đề tăng cân thì ngoài những nguyên nhân trên. Bạn cũng nên xem xét lại chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của mình để xác định nguyên nhân đúng nhất. Chẳng hạn như bạn lười vận động, hay ngồi một chỗ sẽ khiến quá trình chuyển hóa năng lượng kém hiệu quả dẫn tới lượng lớn collagen dư thừa bị tích trữ trong cơ thể.

Những sản phẩm bổ sung Collagen giúp chị em trẻ đẹp

82X Collagen The Pink Mẫu Mới 

82X Collagen Sakura Premium 120.000mg Mẫu Mới

82X Collagen Koharu 84.000mg Mẫu Mới

82X Collagen Classic 120.000mg Mẫu Mới

Hebora Nước Uống Collage

 

Sử dụng collagen như thế nào để không sợ tăng cân?

Như vậy là bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc “Uống collagen có mập không?”. Để giúp bạn đọc thêm phần tự tin, gạt bỏ nỗi lo tăng cân khi sử dụng collagen, VACCA xin đưa ra một vài lưu ý dưới đây, chắc chắn sẽ hữu ích cho bạn đấy.

  • Điều chỉnh lượng collagen nạp vào cơ thể phù hợp.
  • Lựa chọn các loại thức uống collagen dạng peptide có phân tử siêu nhỏ có thể hòa tan được trong nước lạnh.
  • Chỉ nên dùng các sản phẩm bổ sung collagen ít calo.
  • Lượng collagen chuẩn nhất mà bạn nên bổ sung là từ 2000mg – 3000mg collagen/ngày.
  • Kết hợp uống collagen với thực phẩm chứa nhiều vitamin C bởi vitamin C có công dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen.
  • Thời gian uống collagen đạt hiệu quả cao nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Trong trường hợp bạn muốn uống collagen để giảm cân thì hãy uống trước giờ ăn kết hợp với sữa chua hoặc nước ép hoa quả để tạo cảm giác no lâu, hạn chế nạp thêm calo. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục thể thao đi kèm với chế độ ăn uống hợp lý, ít tinh bột, đường và mỡ động vật.

Tổng kết

Với những thông tin về collagen được VACCA chia sẻ trên đây, hy vọng đã phần nào giải đáp được thắc mắc của mọi người về việc “uống collagen có tăng cân không?”. Việc bổ sung collagen phù hợp, lành tính sẽ là một giải pháp giúp bạn duy trì được nét đẹp thanh xuân và bảo vệ khỏi những tác động từ môi trường bên ngoài. Nếu như bạn còn phân vân chưa biết chọn sản phẩm bổ sung collagen nào phù hợp với cơ thể mình, đừng ngần ngại liên hệ VACCA hoặc fanpage VACCA để được chúng tôi tư vấn miễn phí nhé.

 

5/5 - (2 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *